Health benefits of green chilli in hindi | हरी मिर्च के बेहतरीन फायदे

हरी मिर्च में कई तरह के पोसक तत्व पाए जाते है । इसमें vitamin  - A , B 6 , C , iron , copper , potessium , protien , और carbohydrate  मौजूद होते है । जिनसे कई बीमारियो का ईलाज किया जा सकता है ।

Health benefits of green chilli in hindi


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हरी मिर्च खाने के फायदे 


● मोटापे पर कंट्रोल करे - : 

हरी मिर्च को रोजाना खाने के साथ इस्तेमाल करने से मोटापे पर कंट्रोल पाया जा सकता है । क्योंकि इसमें पाया जाने बाला एंटी ऑक्सीडेंट मोटापे को कंट्रोल करता है । और चर्बी बन्ने से रोकता है ।

● Infection से बचाये - : 

हरी मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुन मौजूद होते है । जिसकी बजह से infection आपके शरीर से दूर रहता है ।

● Digestion ठीक रखे - : 

अगर digestion ठीक रखना हो तो रोजाना हरी मिर्च का सेवन करना चाहिये । क्योंकि इसमें fiber अच्छी मात्रा में पाए जाते है । जिसके कारण digestion ठीक रहता है ।

● डायबिटीज कंट्रोल करे - : 

blood sugar levels को कंट्रोल करने में हरी मिर्च बहुत फायदेमंद होती है । इसलिये इसके रोजाना सेवन करने से डायबिटीज पर कंट्रोल पाया जा सकता है ।

● हड्डियाँ मजबूत करे - : 

हड्डियों को मजबूत करने के लिए हरी मिर्च काफी फायदेमंद होती है । इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है । जो हड्डियों को मजबूत करता है । और ब्लड भी बढ़ाता है ।

● कैंसर से बचाये - : 

कैसर से बचाव के लिए हरी मिर्च बहुत फायदेमंद होती है । इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते है । जो शरीर की अंदर से सफाई करके कैंसर के खतरे को कम करते है ।

● Pimples दूर करे - : 

अगर रोजाना हरी मिर्च का सेवन किया जाये तो पिम्पल्स की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है । क्योंकि इसको खाने से ब्लड साफ़ होता है । और नसो में ब्लड फ्लो तेजी से होता है । जिससे पिम्पल्स की समस्या नहीं रहती है ।


हरी मिर्च के other benefits 


(१) हरी मिर्च का डेली इस्तेमाल करने से ,
      आँखों की रोशनी बढती है ।

(२) रोज हरी मिर्च का इस्तेमाल करने से ,
      हड्डियाँ मजबूत होती है ।

(३) मिर्च का इस्तेमाल करने से , स्किन जवान
      दिखती है ।

(४) हरी मिर्च का इस्तेमाल करने से ,
      फेफडों के कैंसर का ख़तरा कम
      हो जाता है ।

(५) हरी मिर्च आयरन की कमी को दूर करती
    है ।

(६) हरी मिर्च खाने से मूड सही रहता है ।

(७ ) इसके रोजाना सेवन से कब्ज की समस्या
       नहीं रहती है ।
Health benefits of green chilli in hindi | हरी मिर्च के बेहतरीन फायदे Health benefits of green chilli in hindi | हरी मिर्च के बेहतरीन फायदे Reviewed by Mohd sarfraj on April 12, 2017 Rating: 5

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