बादाम में प्रोटीन , फायबर , मैग्नीशियम , कैल्शियम , आयरन और विटामिन - ए , बी , इ अच्छी मात्रा में पाए जाते है । जानते है बादाम के फ़ायदे के बारे मे ।
》बेल फल खाने के फायदे
》जानिये पुदीना खाने के फायदे
》तुरई खाने के लाजवाब फायदे
● अगर सर के बाल ज्यादा गिरते हो तो रोजाना ४-५ बादाम खाने चाहिए इससे बालो का गिरना बंद हो जाता है ।
● जिसको cough की समस्या हो वो रोज दूध में थोड़ा सा बादाम का तेल मिलाकर पीए । cough की समस्या से कुछ ही दिनों में छुटकारा मिल जाता है ।
● रोज सुबह -सुबह ४-५ भीगे हुए बादाम खाने से बालो का सफ़ेद होना कम हो जाता है ।
● प्रेग्नेंट औरतो को बादाम खाने से बहुत फायदा होता है । बादाम खाने से उनके बच्चे में ब्लड की कमी नहीं होती है ।
● बादाम के तेल को गर्म करके उसकी कुछ बूंदे कान में डालने से बहरापन दूर होता है ।
● अगर digestion ठीक न रहता हो तो रोजाना ३-४ बादाम खाने से digestion ठीक रहता है ।
● रोजाना बादाम खाने बालो का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है ।
● रोज सुबह - सुबह बादाम खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है ।
अगर बादाम के फ़ायदे का लाभ लेना हो तो हमेशा भीगी हुयी बादाम ही खाना चाहिये ।
》बेल फल खाने के फायदे
》जानिये पुदीना खाने के फायदे
》तुरई खाने के लाजवाब फायदे
बादाम खाने के स्वास्थ्य वर्धक फायदे
● रोजाना बादाम खाने से सर्दी और जुकाम नहीं होता है ।● अगर सर के बाल ज्यादा गिरते हो तो रोजाना ४-५ बादाम खाने चाहिए इससे बालो का गिरना बंद हो जाता है ।
● जिसको cough की समस्या हो वो रोज दूध में थोड़ा सा बादाम का तेल मिलाकर पीए । cough की समस्या से कुछ ही दिनों में छुटकारा मिल जाता है ।
● रोज सुबह -सुबह ४-५ भीगे हुए बादाम खाने से बालो का सफ़ेद होना कम हो जाता है ।
● प्रेग्नेंट औरतो को बादाम खाने से बहुत फायदा होता है । बादाम खाने से उनके बच्चे में ब्लड की कमी नहीं होती है ।
● बादाम के तेल को गर्म करके उसकी कुछ बूंदे कान में डालने से बहरापन दूर होता है ।
● अगर digestion ठीक न रहता हो तो रोजाना ३-४ बादाम खाने से digestion ठीक रहता है ।
● रोजाना बादाम खाने बालो का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है ।
● रोज सुबह - सुबह बादाम खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है ।
अगर बादाम के फ़ायदे का लाभ लेना हो तो हमेशा भीगी हुयी बादाम ही खाना चाहिये ।
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