जामुन खाने के फायदे | Health benefits of blackberry in hindi

जामुन में कार्बोहायड्रेट , प्रोटीन , और कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाए जाते है । इसमें मौजूद पोटैशियम , कैरोटीन , मैग्नीशियम , विटामिन - बी और फाइबर डायबिटीज के अलावा और भी कई बीमारियो में काम आता है ।
आइये जानते है इसके गुणों के बारे मे ।

Health benefits of blackberry in hindi


जामुन खाने के फायदे 

 ● डायबिटीज कंट्रोल करे - :

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डायबिटीज के रोगीयो के लिए जामुन एक बहुत ही उपयोगी फल है । जामुन के बीजो को सुखाकर पीस लें । फिर इस पाउडर को रोजाना खाने से डायबिटीज में बहुत आराम मिलता है ।

● पेट की बीमारियाँ दूर करे - :

जामुन digestion के लिए बहुत फ़ायदे वाला होता है । जामुन खाने से पेट की कई बीमारियो से छुटकारा पाया जा सकता है ।

● ब्लड की कमी दूर करे - :

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जिन लोगो में ब्लड की कमी हो उनको रोजाना जामुन का सेवन करना चाहिये । इसके सेवन से ब्लड में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है । और इसमें मौजूद पोटैशियम , मैगनिस , कॉपर और मैग्निसियम ब्लड को बढ़ाने में मदद करते है ।

● दिल की बीमारियाँ दूर करे - :

दिल के रोगीयो के लिए जामुन एक बेहतरीन दवा का काम करता है । क्योंकि इसमें मौजूद पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का ख़तरा बहुत कम कर देता है ।

● दाँतो की बीमारियो से दूर रखे - :

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जामुन के पेड़ की छाल को महीन पीसकर पाउडर बना लें । फिर उस पाउडर को दाँतो पर मंजन की तरह मलने से दाँतो की बीमारियाँ दूर होती है । और पायरीया भी ख़त्म हो जाती है ।

● पेशाब की बीमारिया दूर करे - :

जामुन की गुडली को महीन पीसकर पाउडर बना लें । फिर इस पाउडर को सुबह और शाम ३-४ ग्राम तक साफ़ पानी से खाये । कुछ ही दिनों में पेसाब की बीमारियो से छुटकारा मिल जाता है ।

● हड्डियाँ मजबूत करे - :

जामुन में मौजूद आयरन , कैल्शियम , और पोटैशियम की बजह से इसको खाने से हड्डियाँ मजबूत होती है । साथ ही यह शरीर की रोगो से लड़ने की क्षमता को भी बढ़ाता है ।

● गठिया रोगीयो के लिए - :

गठिया के रोगीयो को जामुन के पेड़ की छाल को पानी में अच्छी तरह उबाल ले फिर इस घोल को घुटनों पर लगाने से गठिया रोगी को बहुत फायदा मिलता है ।

● मुह के छाले दूर करे - :

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मुह में छाले होने पर पके हुए जामुन को खाने से या उसका रस मुह के छालों पर लगाने से छाले ख़त्म हो जाते है ।

● कब्ज की समस्या दूर करे - :

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पके हुए जामुन का खूब सेवन करने से कब्ज की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है । 

1 comment:

  1. जामुन खाने के कई फायदे इस लेख मेँ बताये गये हैँ। बहुत सुन्दर।

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