आलू खाने के फायदे | Benefits of potato in hindi

आलू में कैल्सियम, आयरन , विटामिन - बी और फोस्फोरस ज्यादा पाया जाता है। इसमें कार्बोहायड्रेट और कैलोरी भी मौजूद होते है। जो हमे स्वस्थ्य बना सकते है। आलू के छिलको में भी बहुत से पोसक तत्व होते है। इसलिए आलू खाते रहने से लम्बी आयु पायी जा सकती है। तो आइये जानते है आलू खाने के फायदो के बारे में ।

Benefits of potato in hindi


आलू खाने के फायदे 


● डार्क सर्कल को हटाने के लिए - : 

》चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने के tips 

आँखों के नीचे काले घेरे होने पर आलू को काटकर काले घेरो पर लगाने से कुछ ही दिनों में डार्क सर्कल दुर हो जाते है।
       
● चेहरे का रंग साफ करने के लिए - : 

आलू को पीसकर उसमे नीबू का रस मिलाकर कम से कम ३० मिनट तक चेहरे पर लगाने से धीरे - धीरे चेहरे का रंग साफ होने लगता है।

● पिम्पल्स और ब्लैक हेड्स के लिए - : 

》ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के नुस्खे 

आलू को काटकर पिम्पल्स और ब्लैक हेड्स पर लगाने से जल्द ही मुहासे और ब्लैक हेड्स ख़त्म होने लगते है।

● आँखों के नीचे सूजन होने पर -: 

आँखों के नीचे सूजन होने पर ताजे आलू को काटकर सूजन पर रखने से आराम मिलता है।

● बालो का सफ़ेद होना बंद करे - : 

》सफेद बालो को काला करने के tips 

आलू के पानी से सिर के बाल धोने से बालों का सफ़ेद होना और गंजापन मे बहुत फायदा पहुँचता है।

● जलने पर -: 

आलू को काटकर पेस्ट बना ले और फिर इस पेस्ट को जलने की जगह पर लगाने से जलन कम हो जाती है। और छाले भी नहीं पडते है।

● नींद न आने पर - : 

जिन लोगो को नींद न आती हो उनको उबले हुए आलू रात को सोने से पहले कुछ दिनों तक खाने चाहिए ।


अगर चेहरे पर मस्से निकल आये हो तो आलू को काटकर दिन में ३-४ बार मस्सो पर लगाने से कुछ ही दिनो में मस्से ख़त्म हो जाते है। 

● वेट कम करने के लिए - : 

रोज सुबह और रात में सोने से पहले एक गिलास आलू का जूस पीने से वेट कम होने लगता है।

● पेट का दर्द दूर करे - : 

जिन लोगो के पेट में दर्द रहता हो उनको रोज आलू खाना चाहिये । जल्द ही आराम मिलेंगा।

● हार्ट रोग दूर करे - : 

दिल के मरीजो को रोज आलू खाने चाहिये । जल्द ही आराम दिखने लगेगा ।

कभी भी हरे आलू का सेवन नहीं करना चाहिये । क्यूंकि हरा आलू जहरीला होता है।
     

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