रोजाना खाली पेट लहसुन खाने के फायदे | Health benefits of eating garlic

लहसुन का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है । इसमें कई तरह के गुण मौजूद होते है । यह एक नेचुरल anti bactic होता है। और साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है । इसलिए रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाने से हमारे शरीर को कई बीमारियो से छुटकारा मिलता है ।

Health benefits of eating garlic in hindi


आइये जानते है सुबह खाली पेट लहसुन खाने के स्वास्थ वर्धक फायदे ।

》रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बाढ़ाए

》शीघ्रपतन रोकने के घरेलू उपाय 

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सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे 


● हाई ब्लड प्रेशर से राहत - : 

जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती हो उनको रोजाना सुबह खाली पेट थोड़ा सा लहसुन खाना चाहिए । यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने का काम करता है । और साथ ही यह हैल्थी हार्ट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है ।

● गठिया के दर्द को दूर करे - : 

अगर गठिया का दर्द है तो लहसुन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है । गठिया के मरीजो के लिए यह एक बेहतरीन दवा है । क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते है । जो गठिया के दर्द में बहुत आराम पहुँचाते है ।

● कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल करे - : 

रोजाना खाली पेट लहसुन का सेवन करने से कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है ।

● इम्युनिटी पावर बढ़ाये - : 

अगर आप ज्यादा बीमारियो से परेशान रहते हो तो रोजाना लहसुन का सेवन करने से इम्युनिटी पावर बढ़ता है । जिससे हमारा शरीर अच्छे से बीमारियो का सामना कर पाता है ।

● पेट साफ़ रखे - : 

अगर रोजाना खाली पेट लहसुन खाया जाये तो पेट साफ़ रहता है । क्योंकि इसमें शरीर के विषाक्त पदार्थो को साफ़ करने का गुण मौजूद होता है । और यह पेट की बीमारियो को भी दूर करता है ।

● नसों में झनझनाहट - : 

अगर नसों में झनझनाहट की समस्या रहती हो तो भी रोजाना खाली पेट लहसुन का सेवन करने से नसों में झनझनाहट की समस्या दूर हो जाती है ।

● दांत दर्द होने पर - : 

दान्त में दर्द हो तो लहसुन का तेल दर्द वाले दांत में लगाने से दर्द से राहत मिलती है । और इन्फेक्शन का ख़तरा भी कम हो जाता है ।

कैंसर से सुरक्षा -:

अगर रोजाना खाली पेट लहसुन की 2 से 3 कलियों का सेवन किया जाए तो पेट का कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है । क्योंकि लहसुन से शरीर की इम्युनिटी पॉवर को मजबूती मिलने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है ।

वजन को कम करना - :

वजन को कम करने के लिए सुबह खाली पेट शहद के साथ कच्चे लहसुन की 2 कलियां खानी चाहिए । और आपको जल्दी ही फ़ायदा होता दिखाई देने लगेगा ।
रोजाना खाली पेट लहसुन खाने के फायदे | Health benefits of eating garlic रोजाना खाली पेट लहसुन खाने के फायदे | Health benefits of eating garlic Reviewed by Mohd sarfraj on October 21, 2019 Rating: 5

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